6 Tips Cara Membuat Gigi Putih dan Kuat Secara Alami
6 Tips Cara Membuat Gigi Putih dan Kuat Secara Alami - Artikel ini akan memberikan informasi tentang cara membuat gigi putih dan kuat secara alami , cara memutihkan gigi secara alami semalaman , cara membuat gigi putih secara alami dari kuning , perawatan rumah untuk memutihkan gigi secara instan . Apakah Anda ingin memiliki gigi putih dan kuat? Memiliki gigi putih dan kuat bisa sulit bagi kebanyakan orang karena gaya hidup, pola makan, dan kebiasaan buruk mereka. Beberapa orang pergi ke dokter gigi untuk membuat gigi mereka lebih putih tetapi itu bisa sangat mahal dan akan menghabiskan banyak waktu Anda. Jadi apa yang harus Anda lakukan agar gigi Anda tetap kuat dan putih? Berikut adalah beberapa tips sederhana sehari-hari yang dapat Anda ikuti untuk mendapatkan gigi putih dan kuat.
6 tips cara merawat gigi putih dan kuat secara alami
1. Sikat Setelah Minum atau Makan
Cara terbaik untuk memutihkan gigi Anda secara alami, namun tidak selalu yang paling mudah, adalah dengan hanya menyikat gigi setelah makan atau minum sesuatu. Ini membutuhkan banyak ketekunan dan bahkan bisa menjadi agak sulit tergantung di mana Anda pada saat makan (seperti bekerja atau sekolah).
Menghindari merokok, minum terlalu banyak kopi dan / atau soda, meningkatkan kebersihan mulut Anda secara keseluruhan, dan makan makanan yang sehat juga membantu mencegah gigi kuning. Jika Anda secara teratur minum minuman pewarnaan, lakukan melalui sedotan dan cobalah untuk mengurangi. Cobalah untuk minum lebih banyak air putih setelah makan atau minum sesuatu yang bernoda atau asam untuk membantu mengurangi efek negatifnya.
Sebagian besar makanan tidak menodai gigi, tetapi jika Anda seorang peminum kopi atau jika Anda merokok, Anda dapat mengandalkan gigi yang sudah berubah warna seiring waktu karena penipisan enamel dan / atau pewarnaan. Jika ini masalahnya, maka membersihkan gigi Anda setiap tiga bulan mungkin dilakukan, selain mencoba beberapa pengobatan alami yang tercantum di sini.
2. Gunakan Baking Soda dan Hidrogen Peroksida
Hidrogen peroksida adalah agen antibakteri dan bekerja sangat baik sebagai pembersih mulut dan gusi total dan menjaga mulut bebas dari kuman. Bilas mulut yang baik dapat dibuat menggunakan hidrogen peroksida; gunakan setengah air dan setengah hidrogen peroksida, desak di sekitar mulut Anda selama sekitar satu menit, lalu bilas. Penelitian menunjukkan hidrogen peroksida menjaga napas tetap segar dengan menghilangkan bakteri jahat karena bertindak sebagai agen antiseptik / antibakteri alami. Menurut Jaringan Kedokteran Gigi, ia memiliki banyak kegunaan dalam kedokteran gigi saat ini, dengan aplikasi yang paling umum untuk memutihkan gigi Anda. Ini juga mampu memberikan perlindungan alami terhadap penyakit gusi seperti radang gusi dan periodontitis.
Untuk cara lain menggunakan produk ini, campur sejumlah kecil hidrogen peroksida dengan sedikit soda kue untuk membuat pasta yang membantu menghilangkan lebih banyak plak dari gigi. Sebuah ulasan yang diterbitkan dalam Journal of Dentistry menemukan bahwa hasil dari lima studi klinis terkontrol pada lebih dari 270 subjek secara konsisten menunjukkan bahwa pasta gigi Arm & Hammer baking meningkatkan efektifitas penghilangan plak dari menyikat gigi ke tingkat yang jauh lebih besar daripada pasta gigi non-baking soda. produk. Hasil dari pengukuran permukaan gigi pasien (seperti permukaan wajah, lingual, proksimal, dan gingiva) juga menunjukkan penurunan skor plak rata-rata yang lebih besar secara statistik ketika menggunakan soda kue dibandingkan dengan menggunakan produk bebas soda kue.
Untuk menggunakan produk-produk ini dengan aman untuk memutihkan gigi Anda, gosok gigi seperti biasa terlebih dahulu, pastikan untuk mencapai bagian belakang gigi juga. Soda kue adalah zat yang berpasir seperti ampelas, jadi berhati-hatilah karena Anda memiliki cukup hidrogen peroksida yang dicampur dengan soda karena jika Anda tidak melakukannya, maka dapat menggosok enamel langsung dari gigi Anda. Ini adalah masalah besar, mengingat enamel tidak tumbuh kembali. Pasta tidak boleh berpasir sama sekali; pada kenyataannya, itu harus menjadi pasta yang runnier daripada pasta yang kaku. Gosokkan pasta ke gigi Anda selama sekitar 30 detik, lalu bilas dengan baik. Untuk panduan saat menggunakan baking soda pada gigi Anda, Anda juga dapat merujuk pada petunjuk ini untuk membuat pasta gigi remineralisasi buatan sendiri atau pasta gigi probiotik buatan sendiri.
3. Gunakan Minyak Kelapa
Bisakah itu benar? Minyak kelapa untuk membersihkan gigi Anda? Tepat ketika Anda berpikir Anda mendengar semuanya tentang minyak kelapa, datang pula berita bahwa minyak kelapa dapat berfungsi sebagai pemutih gigi alami. Beberapa orang membuktikan bahwa gigi mereka menjadi lebih putih dan lebih sehat secara keseluruhan dengan mengoleskan minyak kelapa ke gigi mereka setelah mereka menyikat, dan kebanyakan orang memuji hasilnya.
Caranya hanya dengan sesendok minyak kelapa ke mulut Anda dan alirkan di antara gigi Anda selama lima hingga 20 menit, atau tambahkan beberapa tetes ke sikat gigi Anda dan gosokkan. Pilihan lain adalah mengoleskan minyak kelapa ke sudut lap bersih dan menggosoknya pada gigi. Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba sehingga sangat bagus untuk melindungi dan membersihkan gusi Anda.
Sebuah studi yang ditampilkan dalam Journal of Dental Dental Hygiene menemukan, terapi minyak nabati adalah alami, aman dan tidak memiliki efek samping. Oleh karena itu, dapat dianggap sebagai terapi pencegahan di rumah untuk menjaga kebersihan mulut.
4. Gunakan Cuka Sari Apel
Masuk akal bahwa cuka sari apel (ACV), yang secara efektif berfungsi sebagai antibiotik alami dan pembersih gigi / gusi, juga dapat menghilangkan noda membandel pada gigi. ACV sangat membantu untuk menghilangkan noda karena penyebab umum seperti kopi dan nikotin (merokok). Studi menunjukkan bahwa bagi banyak orang dengan noda gelap bahkan berfungsi sama baiknya dengan produk komersial sebagai pemutih gigi alami. Tidak heran beberapa laporan bahwa setelah menggunakan ACV sepertinya Anda baru saja membersihkan gigi secara profesional.
Apa rahasia ACV? Ini mengandung senyawa termasuk asam asetat, kalium, magnesium, probiotik dan enzim, yang membunuh kuman (bakteri jahat berbahaya) dan pada saat yang sama mendorong pertumbuhan bakteri probiotik baik yang bermanfaat. Karena bersifat asam alami, ini membantu memecah plak atau zat lain yang menempel pada gigi. PH cuka sari apel dapat menghilangkan noda dari gigi Anda, yang membantu memutihkan gigi Anda secara alami.
Harus diperhatikan bahwa penggunaan ACV untuk memutihkan gigi harus konsisten, menggunakannya setidaknya selama satu bulan terus menerus untuk melihat hasil terbaik. Namun, berhati-hatilah, karena dengan semua asam, itu dapat menghilangkan enamel pada gigi Anda jika Anda menyikat terlalu keras atau menggunakan terlalu banyak. Setelah menyikat dengan ACV, Anda perlu menyikat lagi dengan pasta gigi biasa, lebih disukai pasta non-fluoride, atau bilas mulut Anda dengan baik. Ambil jari Anda dan gosok cuka sari apel pada gigi Anda selama sekitar satu menit. Kemudian bilas mulut Anda dengan air atau bilas hidrogen peroksida.
5. Kulit Lemon atau Jeruk
Demikian pula dengan cuka sari apel, beberapa bersumpah bahwa menggunakan buah-buahan jeruk termasuk lemon dan / atau kulit jeruk, atau minyak atsiri lemon, yang mengandung asam bermanfaat juga melakukan trik untuk memutihkan gigi. Makanan-makanan ini secara keseluruhan sangat sehat, seperti memberi manfaat pada pencernaan karena mengatur kadar asam lambung, tetapi kandungan asam yang tinggi pada akhirnya juga dapat menghilangkan enamel pada gigi jika digunakan terlalu agresif. Seperti halnya ACV, jika Anda menggunakan kulit jeruk nipis atau oranye di gigi Anda, selalu berkumur setelahnya agar aman. Gunakan formula pembilas oral hidrogen peroksida yang dijelaskan di atas untuk hasil terbaik.
6. Stroberi dan Makanan Sehat Lainnya
Rumor mengatakan bahwa beberapa selebriti memutihkan gigi mereka dengan makanan sehat seperti stroberi. Siapa sangka? Model Tyra Banks bahkan mencoba trik pemutihan gigi ini di acaranya. Dia hanya menumbuk sekitar empat atau lima stroberi dan menggosok campuran lezat ini di seluruh giginya, lalu membilasnya sesudahnya.
Buah beri mengandung banyak antioksidan bermanfaat dan senyawa lain yang dapat bermanfaat bagi kesehatan gigi Anda, tetapi mereka bukan satu-satunya yang menjaga gigi Anda tampak hebat seiring bertambahnya usia. Kualitas makanan Anda secara keseluruhan sangat terkait dengan kesehatan gigi Anda. Makanan yang dapat membantu menjaga gusi dan gigi tetap kuat, plus bebas dari penyakit atau tanda-tanda penuaan, termasuk makanan yang memperkuat gigi seperti:
- Sumber kalsium seperti yogurt atau susu mentah
- Makanan tinggi magnesium dan potasium seperti sayuran hijau, apel atau pir
- telur.
- mushroom.
- kentang manis, wortel atau labu.
- kue-kacang seperti kacang walnut atau almond
Untuk memanfaatkan makanan sehat ini, membantu memutihkan gigi Anda tanpa memasukkan bahan kimia ke dalam mulut Anda, cobalah membuat resep pemutih gigi buatan sendiri ini. Ini menggabungkan bahan pelawan noda seperti baking soda, minyak atsiri lemon dan buah tumbuk.
6 tips cara merawat gigi putih dan kuat secara alami
1. Sikat Setelah Minum atau Makan
Cara terbaik untuk memutihkan gigi Anda secara alami, namun tidak selalu yang paling mudah, adalah dengan hanya menyikat gigi setelah makan atau minum sesuatu. Ini membutuhkan banyak ketekunan dan bahkan bisa menjadi agak sulit tergantung di mana Anda pada saat makan (seperti bekerja atau sekolah).
Menghindari merokok, minum terlalu banyak kopi dan / atau soda, meningkatkan kebersihan mulut Anda secara keseluruhan, dan makan makanan yang sehat juga membantu mencegah gigi kuning. Jika Anda secara teratur minum minuman pewarnaan, lakukan melalui sedotan dan cobalah untuk mengurangi. Cobalah untuk minum lebih banyak air putih setelah makan atau minum sesuatu yang bernoda atau asam untuk membantu mengurangi efek negatifnya.
Sebagian besar makanan tidak menodai gigi, tetapi jika Anda seorang peminum kopi atau jika Anda merokok, Anda dapat mengandalkan gigi yang sudah berubah warna seiring waktu karena penipisan enamel dan / atau pewarnaan. Jika ini masalahnya, maka membersihkan gigi Anda setiap tiga bulan mungkin dilakukan, selain mencoba beberapa pengobatan alami yang tercantum di sini.
2. Gunakan Baking Soda dan Hidrogen Peroksida
Hidrogen peroksida adalah agen antibakteri dan bekerja sangat baik sebagai pembersih mulut dan gusi total dan menjaga mulut bebas dari kuman. Bilas mulut yang baik dapat dibuat menggunakan hidrogen peroksida; gunakan setengah air dan setengah hidrogen peroksida, desak di sekitar mulut Anda selama sekitar satu menit, lalu bilas. Penelitian menunjukkan hidrogen peroksida menjaga napas tetap segar dengan menghilangkan bakteri jahat karena bertindak sebagai agen antiseptik / antibakteri alami. Menurut Jaringan Kedokteran Gigi, ia memiliki banyak kegunaan dalam kedokteran gigi saat ini, dengan aplikasi yang paling umum untuk memutihkan gigi Anda. Ini juga mampu memberikan perlindungan alami terhadap penyakit gusi seperti radang gusi dan periodontitis.
Untuk cara lain menggunakan produk ini, campur sejumlah kecil hidrogen peroksida dengan sedikit soda kue untuk membuat pasta yang membantu menghilangkan lebih banyak plak dari gigi. Sebuah ulasan yang diterbitkan dalam Journal of Dentistry menemukan bahwa hasil dari lima studi klinis terkontrol pada lebih dari 270 subjek secara konsisten menunjukkan bahwa pasta gigi Arm & Hammer baking meningkatkan efektifitas penghilangan plak dari menyikat gigi ke tingkat yang jauh lebih besar daripada pasta gigi non-baking soda. produk. Hasil dari pengukuran permukaan gigi pasien (seperti permukaan wajah, lingual, proksimal, dan gingiva) juga menunjukkan penurunan skor plak rata-rata yang lebih besar secara statistik ketika menggunakan soda kue dibandingkan dengan menggunakan produk bebas soda kue.
Untuk menggunakan produk-produk ini dengan aman untuk memutihkan gigi Anda, gosok gigi seperti biasa terlebih dahulu, pastikan untuk mencapai bagian belakang gigi juga. Soda kue adalah zat yang berpasir seperti ampelas, jadi berhati-hatilah karena Anda memiliki cukup hidrogen peroksida yang dicampur dengan soda karena jika Anda tidak melakukannya, maka dapat menggosok enamel langsung dari gigi Anda. Ini adalah masalah besar, mengingat enamel tidak tumbuh kembali. Pasta tidak boleh berpasir sama sekali; pada kenyataannya, itu harus menjadi pasta yang runnier daripada pasta yang kaku. Gosokkan pasta ke gigi Anda selama sekitar 30 detik, lalu bilas dengan baik. Untuk panduan saat menggunakan baking soda pada gigi Anda, Anda juga dapat merujuk pada petunjuk ini untuk membuat pasta gigi remineralisasi buatan sendiri atau pasta gigi probiotik buatan sendiri.
3. Gunakan Minyak Kelapa
Bisakah itu benar? Minyak kelapa untuk membersihkan gigi Anda? Tepat ketika Anda berpikir Anda mendengar semuanya tentang minyak kelapa, datang pula berita bahwa minyak kelapa dapat berfungsi sebagai pemutih gigi alami. Beberapa orang membuktikan bahwa gigi mereka menjadi lebih putih dan lebih sehat secara keseluruhan dengan mengoleskan minyak kelapa ke gigi mereka setelah mereka menyikat, dan kebanyakan orang memuji hasilnya.
Caranya hanya dengan sesendok minyak kelapa ke mulut Anda dan alirkan di antara gigi Anda selama lima hingga 20 menit, atau tambahkan beberapa tetes ke sikat gigi Anda dan gosokkan. Pilihan lain adalah mengoleskan minyak kelapa ke sudut lap bersih dan menggosoknya pada gigi. Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba sehingga sangat bagus untuk melindungi dan membersihkan gusi Anda.
Sebuah studi yang ditampilkan dalam Journal of Dental Dental Hygiene menemukan, terapi minyak nabati adalah alami, aman dan tidak memiliki efek samping. Oleh karena itu, dapat dianggap sebagai terapi pencegahan di rumah untuk menjaga kebersihan mulut.
4. Gunakan Cuka Sari Apel
Masuk akal bahwa cuka sari apel (ACV), yang secara efektif berfungsi sebagai antibiotik alami dan pembersih gigi / gusi, juga dapat menghilangkan noda membandel pada gigi. ACV sangat membantu untuk menghilangkan noda karena penyebab umum seperti kopi dan nikotin (merokok). Studi menunjukkan bahwa bagi banyak orang dengan noda gelap bahkan berfungsi sama baiknya dengan produk komersial sebagai pemutih gigi alami. Tidak heran beberapa laporan bahwa setelah menggunakan ACV sepertinya Anda baru saja membersihkan gigi secara profesional.
Apa rahasia ACV? Ini mengandung senyawa termasuk asam asetat, kalium, magnesium, probiotik dan enzim, yang membunuh kuman (bakteri jahat berbahaya) dan pada saat yang sama mendorong pertumbuhan bakteri probiotik baik yang bermanfaat. Karena bersifat asam alami, ini membantu memecah plak atau zat lain yang menempel pada gigi. PH cuka sari apel dapat menghilangkan noda dari gigi Anda, yang membantu memutihkan gigi Anda secara alami.
Harus diperhatikan bahwa penggunaan ACV untuk memutihkan gigi harus konsisten, menggunakannya setidaknya selama satu bulan terus menerus untuk melihat hasil terbaik. Namun, berhati-hatilah, karena dengan semua asam, itu dapat menghilangkan enamel pada gigi Anda jika Anda menyikat terlalu keras atau menggunakan terlalu banyak. Setelah menyikat dengan ACV, Anda perlu menyikat lagi dengan pasta gigi biasa, lebih disukai pasta non-fluoride, atau bilas mulut Anda dengan baik. Ambil jari Anda dan gosok cuka sari apel pada gigi Anda selama sekitar satu menit. Kemudian bilas mulut Anda dengan air atau bilas hidrogen peroksida.
5. Kulit Lemon atau Jeruk
Demikian pula dengan cuka sari apel, beberapa bersumpah bahwa menggunakan buah-buahan jeruk termasuk lemon dan / atau kulit jeruk, atau minyak atsiri lemon, yang mengandung asam bermanfaat juga melakukan trik untuk memutihkan gigi. Makanan-makanan ini secara keseluruhan sangat sehat, seperti memberi manfaat pada pencernaan karena mengatur kadar asam lambung, tetapi kandungan asam yang tinggi pada akhirnya juga dapat menghilangkan enamel pada gigi jika digunakan terlalu agresif. Seperti halnya ACV, jika Anda menggunakan kulit jeruk nipis atau oranye di gigi Anda, selalu berkumur setelahnya agar aman. Gunakan formula pembilas oral hidrogen peroksida yang dijelaskan di atas untuk hasil terbaik.
6. Stroberi dan Makanan Sehat Lainnya
Rumor mengatakan bahwa beberapa selebriti memutihkan gigi mereka dengan makanan sehat seperti stroberi. Siapa sangka? Model Tyra Banks bahkan mencoba trik pemutihan gigi ini di acaranya. Dia hanya menumbuk sekitar empat atau lima stroberi dan menggosok campuran lezat ini di seluruh giginya, lalu membilasnya sesudahnya.
Buah beri mengandung banyak antioksidan bermanfaat dan senyawa lain yang dapat bermanfaat bagi kesehatan gigi Anda, tetapi mereka bukan satu-satunya yang menjaga gigi Anda tampak hebat seiring bertambahnya usia. Kualitas makanan Anda secara keseluruhan sangat terkait dengan kesehatan gigi Anda. Makanan yang dapat membantu menjaga gusi dan gigi tetap kuat, plus bebas dari penyakit atau tanda-tanda penuaan, termasuk makanan yang memperkuat gigi seperti:
- Sumber kalsium seperti yogurt atau susu mentah
- Makanan tinggi magnesium dan potasium seperti sayuran hijau, apel atau pir
- telur.
- mushroom.
- kentang manis, wortel atau labu.
- kue-kacang seperti kacang walnut atau almond
Untuk memanfaatkan makanan sehat ini, membantu memutihkan gigi Anda tanpa memasukkan bahan kimia ke dalam mulut Anda, cobalah membuat resep pemutih gigi buatan sendiri ini. Ini menggabungkan bahan pelawan noda seperti baking soda, minyak atsiri lemon dan buah tumbuk.